Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach beginnen.
Geteilte Freude – vervielfachter Genuss.
Zusammen macht Bewegung einfach noch mehr Spaß. Wenn du Lust hast, ganz unverbindlich in eine unserer laufenden Gruppensessions hineinzuschnuppern, melde dich gern bei mir.
Bewegung in der Gruppe
Movement Session # Deine bewegte Auszeit in Graz Ries
BEWEGUNG, DIE SICH WIEDER GUT ANFÜHLT
Sanfte Bewegung für mehr Körpergefühl, Vertrauen und Leichtigkeit. Ohne Druck, Leistung oder Vergleich. Movement Sessions in einer kleiner Gruppe – indoor oder outdoor, je nach Wetter, Lust und Laune.
Du bewegst dich in deinem Tempo, lernst wieder auf deinen Körper zu hören und findest Bewegung, die dir guttut. Oft braucht es gar nicht viel – Kleine Impulse, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und dort einiges verändern können.
4 Session à 60 min | 15 € pro Einheit p.P.
Jeden Dienstag im November, 19 Uhr
in der Waldorfschule Karl Schubert, Graz Ries
Für dich, wenn du … wenig Zeit hast und Druck, Stress oder Spannung in Nacken, Schultern oder Rücken spürst
Outdoor Movement Sessions # Bewegte Auszeit
Movement Sessions in einer kleinen Gruppe.
Die Gruppen starten in regelmäßigen Abständen und begleiten dich über einen klaren Zeitraum.
Du wirst angeleitet und kannst dich in deinem Tempo entwickeln – ruhig und ohne Druck.
4 Sessions à 90 min | 15 € pro Einheit
jeden 2. Samstag ab 10.30 Uhr in St. Radegund bei Graz
24.Oktober, 7. und 21. November, 5. Dezember
Für dich, wenn du … mehr Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest und keine Lust auf Leistungsdruck oder anstrengendes Training hast
Familien Sonntags Sessions # Freudvolle Auszeit für Alle
Auf die Plätze, (p)fertig, los!
Während die Kinder liebevoll betreut und mit der erfahrenen, bunten Pferdetruppe beschäftigt sind, kannst du mit gutem Gewissen deine bewegte Auszeit in der Natur genießen.
Movement Session in kleiner Gruppe um Ruhe & Kraft zu tanken.
Für dich, wenn du etwas für dich und deinen Körper tun möchtest und keine Lust auf Leistungsdruck oder anstrengendes Training hast.
1 Session à 90 min | 40 € pro Einheit (1 Erwachsener & 1 Kind)
55 € pro Einheit (2 Erwachsene & 1 Kind und umgekehrt)sonntags nach Vereinbarung am Pferdehof in St. Radegund
für Familien – Kinder*reiten & Eltern*entspannen
Persönlich, individuell, in deinem Rhythmus & an dich und deine Situation angepasst.
Alle Angebote sind auch im persönlichen Einzeltraining, oder in selbst organisierten Kleingruppen buchbar.
Premium Upgrade
Ortsunabhängig, bequem von Zuhause, oder deinem Lieblingsplatz aus, miteinander bewegen.
Wenn du Lust hast, ganz unverbindlich hineinzuschnuppern, melde dich gern bei mir.
Online Gruppen Sessions
Online Sessions # Zeit für dich, wann & wo du willst
Bewegung, in der Gruppe und doch ganz bei dir.
Flexibel und alltagstauglich. Verpasste Sessions kannst du nachholen – wann und wo es für dich passt.
Wenn du magst, kannst du dich in der WhatsApp-Gruppe mit Gleichgesinnten verbinden austauschen und inspirieren lassen.
4 Sessions à 60 min | 12 € pro Einheit
montags ab 18 Uhr, live via Zoom
für alle die abends entspannt bei sich ankommen möchten
„Die Bewegungen haben mir zu mehr Ruhe verholfen und Schmerzen akut gelindert, wenn sie präsent waren. Ich habe gelernt meinen Körper wieder zu spüren und bin sehr dankbar diese Art von Bewegung für mich kennengelernt zu haben.“
– Claudia C., Mama, Servicefachkraft / hat den inneren Schweinehund transformiert